9 Apr
Der Sommer kommt – Fit statt Fett Nach dem langen Winter strecken nun die ersten Blumen ihre Köpfe aus der Erde und es ist an der Zeit Bilanz zu ziehen. Auch in diesem Winter ist der Bauch wieder dicker geworden und nun ist es an der Zeit etwas zu verändern. Bis zum Sommer sollen die [...]
14 Mrz
Sport ist ohne Zweifel wichtig für unser tägliches Wohlempfinden. Doch neben der richtigen Ernährung kommt es besonders auch auf die richtige Dosierung der körperlichen Belastungen an, um sich gesund und fit zu halten. Ansonsten stellen sich schnell unangenehme körperliche Beschwerden ein, die in manchen Fällen chronisch werden können. Ein Problem aus dem Alltag: Der Muskelkater [...]
6 Mrz
Bestimmt kennen Sie folgende Anzeige auf Ihrem Computer: „Dieses Programm verhindert das Herunterfahren, warten Sie bis es geschlossen wird oder schließen Sie es selbst“. In gewisser Weise kann man die Entspannung, das Locker lassen vor dem Einschlafen durchaus mit dem Herunterfahren eines Computers vergleichen. Die Muskeln sind die „Programme“ die geschlossen werden, das Denken und [...]
1 Mrz
Im stressigen Büroalltag bleibt die gesunde Ernährung vielerorts auf der Strecke. Dabei hat jeder Arbeitnehmer grundsätzlich drei Möglichkeiten: Selbstversorgung, Restaurant/Imbiss oder die hauseigene Kantine. Egal, wo Sie hingehen, auf die gesunde Ernährung müssen Sie nirgends verzichten. Wer sich Zeit für die richtige Auswahl und zum Genießen der Speisen nimmt, tut schon einiges für Körper und [...]
28 Jan
Unbekümmert den Sommer genießen, das ist selbst für blasse Hauttypen machbar. Allerdings sollten gerade diese Sonnenanbeter besonders auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten. Denn sicher kann man nicht von Genuss reden, wenn die Haut krebsrot gebrannt ist. Sonnenschutz – so geht es richtig Gerade helle Hauttypen sollten sich vor dem stundenlangen Aufenthalt in der prallen Sonne [...]