Zahlreiche Diäten und welche ist die Richtige
Mit der Anwendung von Diäten soll eine Gewichtszunahme bzw. Gewichtsabnahme erreicht werden. Weiterhin werden Diäten zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Diäten zur Krankheitsbehandlung sind auf die jeweilige Krankheit zugeschnitten. Besonders zur Gewichtsabnahme sind zahlreiche Formen von Diäten bekannt. Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate werden bei Diäten vermehrt oder vermindert dem Körper zugeführt. Wichtig ist hierbei auch die richtige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen und eine vermehrte oder verminderte Einnahme von Flüssigkeit. Um den Bedarf an Nahrung richtig zu regulieren, sind verschiedene Nahrungsergänzugsmittel bekannt. Eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel sind Vitalux Plus Lutein Omega3 Kapseln. Diese Kapseln werden zur Behandlung von Altersbedingter Makuladegeneration (AMD) verwendet. Die Kapseln sind in verschiedenen Packungsgrößen erhältlich. Ziel ist es dem Körper eine erhöhte Dosis von Omega 3 - und anderer Fettsäuren zuzuführen. Auch die Vitamine C und E und einige Spurenelemente sind enthalten.
Einige bewährte Diätarten
1. LLID Diät (Leichter leben in Deutschland) 4 Phasendiät
2. Bananendiät - Bananen fördern die Verdauung
3. Ananasdiät - 2 - 3 Kilo Annas am Tag entspricht 1650 Kcal
4. Kretadiät - Olivenöl, Brot, Rotwein, Obst, Gemüse, Knoblauch, Fisch und Hülsenfrüchte verzehren
5. One Day Diät - einen Tag pro Woche fasten und gar nichts essen
6. Tee Diät - mehrere Tassen Tee am Tag trinken
7. Anapurdiät - besteht aus zwei Phasen
8. Flavor - Pointdiät - Die Diät basiert auf drei Grundprinzipien
Eine Sporternährung unterstützt die meisten Diäten und wirkt sich positiv auf den Muskelaufbau aus.
Warum manche Diäten nicht anschlagen
Diäten verlangen von den betreffenden Personen ausgesprochene Disziplin. Es fällt oft schwer nur verminderte Nahrungsportionen zu sich zu nehmen. Die Gefahr eines Rückfalls, in alte Lebens- und Essgewohnheiten ist groß. Es werden sich Ausnahmen gegönnt, wie das Eisbein zwischendurch und andere fettreiche Mahlzeiten. Dies führt dann in den meisten Fällen leider wieder zu einer Erhöhung des eigenen Körpergewichts. Doch zu jeder Diät sollte reichtlich Sport betrieben werden, denn so kann man erst überschüssige Kilos verlieren und bleibt fit.