Fasten im Urlaub

30 Jul

Immer wieder das gleiche Problem. Plötzlich spannt der Rock oder kneift die Hose. Dann ist Abnehmen angesagt und die Suche nach dem geeigneten Weg zur Gewichtsreduktion beginnt. Fasten ist nicht nur eine besonders effektive, sondern auch sehr gesunde Möglichkeit, Pfunde purzeln zu lassen. Ideal ist es sich dafür eine Auszeit zu gönnen und seinen Urlaub in einem Fastenhotel zu verbringen. Bei einer Pause vom Alltagsstress ist es sehr viel leichter, sein gewünschtes Ziel zu erreichen.

In einer schönen Umgebung, ob am Meer oder in den Bergen, im Ambiente eines schönen Zimmers und betreut von fachkundigem und kompetenten Personal und Ärzten, ist man in einem Fastenhotel bestens aufgehoben und versorgt. In diesem Umfeld ist es sehr viel leichter, den psychischen Herausforderungen des Fastens zu begegnen.

Nach ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen wird ein Fastenplan erstellt, der nicht nur die Pfunde schmelzen lässt. Fasten entschlackt und entgiftet den Körper und der Darm wird gereinigt. Man fühlt sich anschließend nicht nur wegen der verlorenen Pfunde leichter. Ferner bietet ein Fastenhotel auch viele Möglichkeiten körperlicher Betätigungen unter fachlicher Anleitung, die das Fasten begleiten können, wie da wären Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Gymnastik oder auch Wandern.

Gerade während des Fastens ist es wichtig, sich nicht nur um den Körper, sondern auch um Geist und Seele zu kümmern. Um alles in Einklang zu bringen, bieten Fastenhotels auch Meditations- und Yogakurse oder Autogenes Training an, geleitet von ausgebildeten Therapeuten. Gerade im Urlaub, abseits von jeglichem Alltag, hat man die Muse, sich diesen besonders intensiven Arten der Entspannung zu widmen. Eine wundervolle Massage ist auch etwas, was man sich in dieser Zeit gönnen sollte. Da stehen in einem Fastenhotel ebenfalls geschulte Masseure zur Verfügung. Bewegung und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Sich einfach mal nur um sich selbst kümmern können, nicht zur Verfügung stehen müssen. Das bietet ein Fastenhotel, da kann das Fasten nur zum Erfolg führen.

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