Hilfe für ektomorphe Menschen

15 Okt

Personenwaage mit Füßen

Sie sind ein eher schlacksiger Mensch? Sie besitzen einen kleinen Oberkörper, haben relativ kleine Füße und dünne Muskeln; selbst nach einem harten Training im Fitnessstudio will Ihnen ein Muskelaufbau nicht gelingen?
Dann werden Sie zu den ektomorphen Menschen gezählt.

Die Ektomorphie beschreibt den Körperbautyp eines Menschen und wird häufig in der Terminoligie des Fitness‘ verwendet.

Für ektomorphe Menschen ist das Zunehmen sehr schwierig, da der Körper eine schlechte Fettspeicherung vorweist. Selbst bei Umsetzung der gängigen Ratschläge, gewisse Kohlenhydrate zu sich zu nehmen helfen nicht bei der Zunahme.

Dennoch kann der Muskelaufbau mit der korrekten Ernährung angeregt werden, nämlich durch Zusätze, wie Nährstoffe und Vitamine. Besonders beliebt sind sie, auch bei professionellen Bodybuildern, in pulverisierter Form.
Ein populäres Produkt ist der sogenannte Weight Gainer. Der Weight Gainer ist ein Pulver bestehend aus Nährstoffen, welche in Kombination mit richtiger Ernährung für einen besseren Muskelaufbau sorgen. Mittlerer weile kann man schon online Weight Gainer günstig kaufen, und erspart sich so einen lästigen Einkaufstag.
So wie die Marken und Mengengrößen unterschiedlich sind, so sind es ebenfalls die Preislagen.

Neben der gemeinsamen Aufnahme von Weight Gainer und einer Mahlzeit, ist auch die Nutzung des Gainers als Mahlzeitersatz möglich.
Grundsätzlich gilt jedoch, dass Sie keine Experimente durchführen und sich erst den Rat eines Bodybuilders oder Fitnesstrainers einholen sollten, bevor sich komplett auf Mahlzeiten verzichten. Ebenfalls wäre es ratsam, sich langsam von der Mahlzeit zu entfernen und nur spezielle Tage festzulegen, an welchen Sie es als Mahlzeitersatz nutzen.

Wenn Sie einen Weight Gainer günstig kaufen möchten, so funktioniert dies gut im Internet. Diese Produkte gibt es im Bodybuilding Shop sportnahrung2000.de.
In den Weight Gainern ist ein spezielles Molkeprotein enthalten, welches schnell wirkt; es eignet sich sowohl zur Aufnahme vor dem Training, als auch danach. Weight Gainer unterstützen Gewichtszunahme und Muskelwachstum.

Gesagt sei an dieser Stelle jedoch, dass der Weight Gainer nicht das Training erspart. Sie müssen trotzdem ins Fitnessstudio und Sport betreiben; das Produkt soll lediglich eine Hilfe darstellen.

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