Der Sommer kommt – Fit statt Fett Nach dem langen Winter strecken nun die ersten Blumen ihre Köpfe aus der Erde und es ist an der Zeit Bilanz zu ziehen. Auch in diesem Winter ist der Bauch wieder dicker geworden und nun ist es an der Zeit etwas zu verändern. Bis zum Sommer sollen die […]

Sport ist ohne Zweifel wichtig für unser tägliches Wohlempfinden. Doch neben der richtigen Ernährung kommt es besonders auch auf die richtige Dosierung der körperlichen Belastungen an, um sich gesund und fit zu halten. Ansonsten stellen sich schnell unangenehme körperliche Beschwerden ein, die in manchen Fällen chronisch werden können. Ein Problem aus dem Alltag: Der Muskelkater […]

Rauchen und Sport passt das zusammen? Wer als Sportler raucht, sollte auch wissen, wie negativ sich das Rauchen auf dem Körper auswirken kann. Wie stark die Auswirkung des Rauchens allerdings auf die Leistung des Sportlers im negativen beeinflusst wird, kommt immer auf die Menge der Zigaretten an. Sportler und die Zigaretten Es gibt durchaus auch […]

Der Sport Die Ballsportart Golf ist seit Jahrhunderten eine Tradition. Golf wurde in Schottland entwickelt und vorerst nur von Reichen gespielt. Golf entwickelte sich immer mehr zum Massensport, ist aber dennoch ein eher teures Vergnügen. Weltweit werden Turniere von den veranstaltet, da viele Spieler diesen Sport professionell betreiben. Es existieren viele Abwandlungen des Sports, wie […]

Dass Sport und eine richtige und dabei gesunde Ernährung den Körper gesund fit halten, wird bereits im Kindesalter gelehrt. Doch dabei stellt sich die Frage, welche Sportarten die Richtigen sind und worauf man bei der Ernährung achten sollte. Man braucht für die eigene Fitness aber kein Leistungssportler sein. Ausreichend Bewegung reicht oft schon aus, um […]